MA METHODE
ÉmoNUblo
Ma méthode que j’ai nommée ÉmoNUblo est 100% personnalisée et se fonde sur 3 piliers fondamentaux
1er Pilier : Les Émotions
Sous ce pilier Émo, j’ai regroupé plusieurs sujets fondamentaux qui impactent non seulement notre esprit, mais aussi notre corps. Et peuvent entraîner des troubles du sommeil, de l’humeur, ou encore favoriser la prise de poids.
- Gérer ses émotions
- Stress
- Lâcher-prise
- Hypersensibilité
- Charge Mentale
- Le rôle des hormones
- Les Kilos émotionnels
2ème Pilier : La NUtrition
Dans mon approche de nutrition, il est essentiel de comprendre que bien manger ne rime pas avec privation ni avec frustration. L’objectif est de nourrir votre corps de manière équilibrée, en lui apportant les nutriments dont il a besoin pour fonctionner de manière optimale, sans imposer de restrictions strictes ni de calculs de calories.
- Micronutrition
- Equilibre alimentaire
- Anti-inflammatoire
- Equilibre acido-basique
- Charge Glycémique
- Organisation des courses
- Idées de menus
3ème Pilier : Les blocages
Ici nous explorons les obstacles qui freinent votre épanouissement physique et émotionnel. Ces blocages, qu’ils soient physiologiques, psychologiques ou énergétiques, influencent votre équilibre global. Ensemble, nous apprendrons à les identifier et à les transformer pour vous reconnecter à votre bien-être profond.
- Confiance, estime et image de soi
- Enfant intérieur
- Métabolisme
- Troubles digestifs et intolérance
- Les saboteurs de la perte de poids
- Ménopause